▌自我催眠也豐胸

告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

豐胸原理：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。 在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。 這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

▌每周按摩兩次

一周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既預防老化，常保美貌，又活絡氣血，預防乳腺疾病。 很多女性乳房裡會有纖維囊腫，因為這是常見問題就不上心了。 其實，這種囊腫也有良性、惡性之分，通過自己的手在撫摸中就能及早發現並治療，所以說，定期性的按摩撫摸是有著積極作用的。

按摩手法：四個手指併攏，拇指分開，兩手握

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住兩側RF，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。 如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。 如果是下垂的，則同時向上推。 注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。

▌沐浴水療按摩

沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。 洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

豐胸原理：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。 短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。 利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

▌每周做3-4次美胸運動

很多人經常小看運動的力量，然而適當的運動使我們的胸部變得更加完美。 拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。 （啞鈴可以向上舉20次，側面20次）

▌每周吃包阿膠棗

阿膠對大多數女人來說，都是很好的補品，能滋陰補燥，補血養顏。 阿膠棗既能補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，豐胸效果顯著。

▌酒釀豐胸